階段なんか降りてる時ひざ小僧のあたりがはずれた感じになり気が付かず足を踏み出...

階段なんか降りてる時ひざ小僧のあたりがはずれた感じになり気が付かず足を踏み出したりして激痛があり倒れ込んだり、幼稚園時代、ずっとしゃがんでて立ちあがろうとするとひざ小僧が動かず？無理に立とうとすると激痛が。少しづつ腰を浮かして立ったりしてました。水は溜まってるようですがたまになんとも言えないはっきりしない重苦しい痛みみたいなのはあるだけです。他に症状としては足を曲げるとひざ小僧がほとんど外側に向いてしまうんです。かばってた右足も同じ痛みやら症状が。ひざ小僧の位置がずれてる人で治療経験ある方いらっしゃいますか？足から年取るというので心配なんです。よろしくお願いします。

年齢がわからないのですが水が溜まっていると言うことはまず炎症がありますね。ひざ小僧が膝を曲げたときに外側に亜脱臼（外れかかっている）状態になっているんだとおもいます。普段からサポーター（膝小僧をしっかり固定できるもの）着用、大腿筋の強化が必要ですよ。サポーター等気になる症状は整形外科の先生に一度相談してみてはどうですか？