低血圧です。目覚ましを起きる３０分前にセットして、５分毎にちょっとずつ脳を起...

低血圧です。目覚ましを起きる３０分前にセットして、５分毎にちょっとずつ脳を起こさないとダメです。
主人は「そんなもん、慣れだ！早く起きる訓練をすれば治る。」って言いますけど、本当でしょうか？

低血圧の人は脳血流が鈍いため、脳が活性化しないため意識がハッキリしません！手始めに起床の際、寝たまま両足を４５度以上上げた状態でしばらくいて下さい！普段より目覚めが楽になりますよ！

どの程度の低血圧ですか？
上が９０～１００、下が５０～６０程度の低さでしたら
朝、起きられないのは血圧のせいではありません。
生活のリズムの改善を心がけて、ご主人の言うように
訓練（笑）をしたら、改善されると思いますが???。
私も血圧は低いですが、朝は「起きなきゃならない」ので
起きられますよ。

目覚ましより先にあかりをつけるといいそうです。
次に音、の順番で脳がはっきりします。

市販のタイマーで電気がつくように考えたら？

私は、足の方に座布団を折って入れて、眠っています。
数年前からやっているので、もう慣れましたが、あまり高いと眠れないので、その辺は自分で調節しました。
すると、血圧が少し上がるので、楽になりました。

本当です???????????????????????