朝、寝ていたらふくろはぎの筋肉がつりました。これって何？こむら返り？肉離れ？...

朝、寝ていたらふくろはぎの筋肉がつりました。
これって何？こむら返り？肉離れ？??いまだに痛いです。
こむら返りと肉離れの違いを教えてください。
また、それぞれの素人でも治せる治療方法も???。

こむら返りとは筋肉が何かの原因で（冷えと疲れが主）
急激に筋肉が収縮する事です。

肉離れとはスポーツをしていたり散歩しようとしていたり
足を踏み込んだ際に筋肉の繊維が切れてしまう事を言います。

こむら返りは温めて、軽く擦ってあげれば症状は軽減し
一日経てばほぼ楽になりますが中には強いこむら返りを
して筋繊維を切る場合があります。

そのときは温めるのは厳禁で冷やして包帯やテープで
固定しないとドンドン痛みが強くなっていき悪くなれば
歩けなくなるでしょう。

うちの母もよくなっているみたいです。
本人いわく、「カリウムが足りひんねん。」と言ってバナナを
よく食べています。
接骨医院の先生は、「水分不足」と言っていましたが???。
まだ痛いなら早く病院へ行きましょう。
遅くなると、治療も長引きますから。

こむら返りなら、足の親指を引っ張ったら落ち着いたりするかな。肉離れは素人では治せないよ（＾-＾；

こむら返りは筋肉の疲労による痙攣ですが、肉離れはその名のとおり肉が離れちゃってます。即病院です。