生きて腸までとどく??っていうヨーグルトは、下痢や軟便の人には、よくないです...

生きて腸までとどく??っていうヨーグルトは、下痢や軟便の人には、よくないですか？
また、野菜が多い食事だと、お腹がゆるくなりますか？

ヨーグルトに入ってる菌（沢山種類がある）は
腸の悪玉菌を押さえる作用があるので腸の調子を整えます。
便秘にも、下痢、軟便にもいいんですよ！
お野菜は冷たいサラダはお腹を冷やすので
根菜の煮物やスープなんかは身体のためにいいと思いますよ。

むしろいい効果をあらわす場合の方が多いんじゃない。下痢の原因の１つには腸内細菌のバランスが崩れたときが考えられるから。乳酸桿菌はなかなか定着しないけど、摂取することで悪玉菌の割合を減らして、腸内環境を良くしたりして、健康維持に間接的に働きます。