膝の軟骨が磨り減って痛みます、ドクターに注射をしてもらっています。さて、安静...

膝の軟骨が磨り減って痛みます、ドクターに注射をしてもらっています。
さて、安静にと　いわれましたが、具体的にどうしていたら良いんでしょうか？
仕事に出かけて自転車に乗ったりしています。

私もです
サプリメントが色々出てます
自分に合うものを見つけてはいかがでしょうか？

そんなことしてると、本当に「安静」の時がやってきます。

安静の意味がわからない馬鹿ですね。
馬鹿でも言われた時に、言った方から聞けばいいのに、馬鹿だから、素人に聞くわけですね。